仕事も、私生活も、なんだかうまくいかない不器用アラフォー独身女が、絶対幸せになる!と懸命にがんばっている、哀しくも楽しい日常の記録です。

  めるもっちの、もう負け犬とは呼ばせないのナビゲーター   トップページ > 2009年03月22日  

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安室「WILD」かっこいい!

2009 - 03/22 [Sun] - 11:44

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今朝の体調は?

2009 - 03/22 [Sun] - 06:35

今日は大分体調もよくなってきました
まだ、少し、からだがぎしぎしいってますが、
いろんなところの痺れや痛みは
少し引いたようです。

原因不明の謎の病気です。
一番やっかいです。

熱も微熱が出たくらいで、その後は
35.5度くらいしか上がらなかったり、

まあ、うまく自律神経の調節
できていなかったんでしょう。

ただでさえ、敏感になってる私の心。
よく、耳を傾けて
無理をさせなように心くばりをしなくちゃいけません。

これからは、しばらく、
早く寝て、朝起きをしたいと思います。
とりあえず、一週間やってみます。

もう少し温かくなれば、ウォーキングも
朝できればいいと思っています。

パートから帰ってくるのが、夜の8時30分くらいなんで
10時に寝るのは至難の業ですが、
今週は一度、そういうのに挑戦してみたいと思います。

まあ、自己啓発の本に10時に寝るのはとても良い、
などと書かれていたので、つい影響をうけてしまったに
すぎないですが、前から朝方というものに、あこがれていました。

というもの夜中がすきで、集中力もあって
ついでに寝つきが悪いもので、
ついつい夜中までおきているというったことが多いのです。
それと以前の仕事がら、深夜労働の習慣が残っているのです。
でも、その夜中を早朝に変えて
日記書いたり、本読んだりは
朝方やってみたいと思います。

まあ、とりあえず一週間。
できるなら続けます。


めるもっちの「今日のひとりごと」でした。

コレステロール値が下がりました

2009 - 03/22 [Sun] - 00:01

病院で半年に一度血液検査をしているのですが、
この前のときはコレステロールと中性脂肪の値が
異常に高く要注意!になり
ものすごーく落ち込んでいました。

でも、今回の検査の結果で、なんと、標準値内
おさまっていたのでした!

他の内臓もなんともなくて、オールA状態に!

薬にも頼らず、ひたすら食事制限と運動を加えたダイエットが
私のコレステロールと中性脂肪を正常に戻してくれたのだと思います。

着実に体重が減った上に、健康まで正常にしてくれた
ダイエットさまさまです。

あとは心の問題だけですな・・・・・・。

でも、きっとダイエット目標の43キロになる頃には
心身ともに、元気になっているような気がします。

とにかく、今日はとてもハッピーな気持ち
いっぱいです。


めるもっちの「今日の健康通信」でした。

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